看完他尷尬的一生，我明白了：何為真正的“做自己”
最近，我看了《國王的演講》。
影片由真實故事改編，講述了英國國王喬治六世從嚴重的「口吃症患者」，通過自我接納，一步步成長為「超級演說家」的故事。
聽起來，不過是一個中規中矩的勵志故事，對不對？
然而，在男主身上，我卻看到了一種可貴的「接納的自由」 。
在心理學上，我們常常講“接納”：
說“原生家庭”，要學會“接納”自己的父母，
說“親密關係”，要學會“接納”自己的配偶，
說“親子關係”，要學會“接納”自己的孩子……
在某種程度上，接納周圍的人事物，是一個人心理成熟的標誌。
但很多人在努力接納他人的同時，卻忘了一個更重要的前提：自我接納。
因而導致他們深陷內心衝突中——
一方面想努力迎合別人的期待，
另一方面當做不到時，又嚴厲苛責自己。
也許，我們這一生，都需要像喬治六世一樣，去完成某種和解，找到一種接納自己的自由：
知道自己無法總是符合期待，在接受外界標準的評價之前，建立“不否定自己”的防火牆。
“永遠對自己不滿意的國王”
喬治六世在未當上國王之前，名為約克郡公爵，是喬治五世的二王子。
他長相英俊，關心子民，在國事上能盡心盡力輔佐國王，是大家眼裡的好王子。
但他卻有一個致命的缺陷——口吃，每次做公眾演講時，都會結巴到說不出話，不斷冷場。
在國民、公爵夫人、公爵自己的心中，都有一個對公爵的期待和標準：
風度翩翩、
充滿鐵腕力量和主張、
演講時充滿正義和號召力……
而口吃，讓公爵陷入了巨大的自我懷疑：
這不是人民想像中的公爵，
也不是我心中滿意的自己！
於是，為了改變口吃，重回完美的自己，他對自己實行起「簡單粗暴的改造」 ——
我要推翻和改變某個事實，讓它符合我和大家的期待。
為此，皇室到處尋覓醫生，嘗盡各種治療辦法：
靠吸食煙卷去鎮靜神經；
拼命練習放鬆喉部肌肉；
嘴含好幾顆彈珠去閱讀……
但絕望的是，每一次的不斷努力，都以失敗收場，公爵也感到越來越自卑、無力。
這造成的結果是：
他越強迫自己改變口吃，就越無法改變，陷入惡性循環中。
為什麼會這樣？
因為，他無法自我接納。
一旦看到自己的致命缺陷，讓自己無法達到外界的期待，我們都會有一股本能的能量：
“我怎麼是這樣？不，這不是我！”
“我要改變自己，達到我心中理想的樣子。”
然而，當一個人真正愛的是「理想的自己」，而不是「現在的自己」時，就意味著：
他根本無法正視現實，也不具備力量去改變自己。
換句話說，在面對自己的缺陷時，如若只是一心想去扳回一城，讓自己變得完美，變得符合世界的期待。
那麼，在這條路上，所有人都將面臨絕境。
理解自己，衝破困境
在求醫過程中，約克郡公爵遇到了語言訓練師羅格。
剛開始正式治療，羅格就敏銳地了解到：
表面上，喬治六世的問題是生理上的口吃；
但實際上，卻是內心深處的羞恥感。
這份羞恥感，源於他小時候被父親對待的方式。
公爵小時候是個左撇子，他的父親喬治五世為了糾正他，會經常懲罰他。
同樣的，為了他糾正膝蓋外翻的走路姿勢，公爵還被迫日夜戴著金屬夾板。
而為了讓他改掉口吃，父親會鼓勵哥哥嘲笑他，覺得這樣就能刺激他好好說話。
然而，通過懲罰、嘲笑的方式，也許在一定程度上能促進他的改變，但同時也會給他傳達一種深刻的感覺：
真實的我，是不被外界接納的。
這，就是喬治六世羞恥感的來源。
羅格知道，公爵的口吃，大多源於父親的高期待和哥哥更優秀的壓力。
因此，他開始鼓勵公爵走出父親和哥哥的限制。
甚至在老國王去世後，他還一再向公爵強調，你比你哥哥優秀，你可以去打破規矩，代替哥哥，坐上王位。
但公爵根本不敢、也不相信自己能做到這件事，他既恐懼又憤怒地告訴羅格：
這就是謀逆！
我的父親是國王，我的哥哥也是國王，
你什麼都不算，我們的治療結束了！
但沒想到的是，哥哥不想被國家大事束縛，沒多久就選擇了退位，約克郡公爵真的當上了國王，成為了喬治六世。
對此，公爵惶恐大哭，他沒辦法接受口吃的自己，成為了一個國王，更別說當一個能做戰前動員演講的國王。
在第一次公開演講失敗的刺激，以及妻子的鼓勵下，喬治六世再次找到羅格。
面對喬治六世的恐懼和退縮，羅格告訴他：
您不必帶著他和您哥哥的陰影工作生活；
您不必像五歲時那樣害怕那些東西。
聽完這句話，國王陷入了沉思，在重新面對過去時，他理解了醫生的暗示：
你已經不是五歲了，可以不再用五歲的方式去反應；
你有一些舊的東西，但你還有選擇去建立新的東西。
因此，喬治六世開始嘗試跳出「兩極拉扯的困境」 ，進入到一個新的維度去解決問題。
這個維度叫「實事求是」，它包含著深刻「理解自己本質」的意思——
如果我們的思維一直停留在過去的囹圄裡，必然會故步自封，形成痛苦；
只有回到此時此刻，我們才有可能真正理解自己，衝破局限。
