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01 對任何人的過度期待，都是對自己的一種傷害

很多時候，我們總是對別人充滿了期待。

但實際上，這種期待不過是自己一廂情願的想法。最終的事實，往往和自己想像的預期會完全不一樣。

確切地說，這是一種虛無的自我幻想，更是人類的一種通病，並且病得不輕。

在一段感情中，並不能從別人身上獲得自己想像的那種幸福；

在一次體驗中，也不能從別人身上獲得自己想像的那種快樂；

在每次絕望時，同樣不能從別人身上獲得自己想要的那種幫助。

最終，只能一次又一次的期待落空，一次又一次的接受現實。

在攢夠了失望，感受了絕望，才真正明白，對任何人的過度期待，都是對自己的一種傷害。

真正能領悟到這一點的人，才會停止對任何人的期待，而是把重心轉移到自己身上，用實際行動去實現對自己的期待。

02 一個人的很多煩惱，都是咎由自取

在我閨蜜的眼中，我已然成了一個冷漠且自私的人。

對於，這個問題，我有仔細想過。

以前，我總是熱衷於幫她尋找各種問題的解決方案。後來，我發現那些解決方案她並不需要，她需要的僅僅只是一種心理依賴。

這就導致了，每次她一遇到問題，就會來找我。

實際上，那些解決方案她不會去執行，所有的問題還是擺在那裡。而她也有自己的解決方法。

但是，下次遇到同樣的問題了，她依然會來求助於我。

就比如生病這件事，一個很普通的感冒，無論打針，吃藥或是什麼也不做，都會有一個自然病程，一般是7天左右。

在她的認知裡，她認為只要吃了藥，打了針，感冒症狀就會立刻消失，病也就能馬上好。

也因此，她為了這樣一點小病經常跑醫院。並且對醫生說：“不管是打針還是吃藥，我要最快就能痊癒。”

長此以往，這也導致了她的免疫力很差。每次感冒，身體沒有自癒的能力，完全要依賴醫院才能扛過去。更別說是別的病了。

有一次，她又是因為感冒去了醫院。我看了一眼她的病歷，讓我感到很驚愕。醫生給她開的針劑裡面竟然加了激素。