01、卷首語

人生在世，要懂得愛自己。即便，生活像是一團亂麻，困擾著你，也請調整好情緒、心態，努力活出最好的姿態。

獨木舟在《深愛里的星星》中寫道：“就算全世界都不愛你，至少你還可以自己愛自己。”

在這世間，最大的傷害，是來自自我：陷在負面的情緒之中，與自己產生嚴重的內耗，做出傷害自己的事。

人生路上，永遠，不要做傷害自己的事，因為生命只有一次。

每個人，都是這個世界上，獨一無二的存在，都是稀有品。不要為了不值得的人和事，怠慢了自己，傷害了自己。

好好活著，就有希望，獲得幸福。

無論你有什麼境遇，永遠，不要對自己做以下五件事。

02、別為負面情緒買單，別生氣

畢達哥拉斯說：“憤怒以愚蠢開始，以後悔告終。”

人活一世，常常會遭遇各種不公平的待遇，也會與他人產生各種各樣的磨合。

不隨意生氣，不為小事而動怒，是愛自己的一種方式。

一個人，如果控制不了負面情緒，那麼，他就會活在悲觀的情緒之中。把苦難放大，讓自己內心充滿恐懼，最終，會讓自己的日子過得沒有光亮。

人生路上，不管與什麼人相處，不管遇到什麼事，請不要隨意生氣。

生氣，不但會傷害你的健康，而且，還會讓你的生活變得一點都不美好。

美國亞特蘭大疾病控制中心研究發現：“人類90%的疾病，其實，都和我們內在的情緒有關。”

負面情緒太多的時候，要懂得停下來，放鬆，找到適合的方式發洩，然後再輕裝上陣。

任何時候，都不要讓自己困在負面情緒中。控制好自己的情緒，打敗壞脾氣，你才會擁有一個健康的身體與人生。

事業，是一個人，人生中最重要的鎧甲。

社會學家戴維斯說：“放棄自己對工作、對社會的責任，就意味著放棄自己在這個社會中更好的生存機會。”

人活在這個世界上，不管你有怎樣的家庭條件，不管身邊的人能為你提供怎樣的物質條件，那都不屬於你。

真正屬於你的，一定是你賺錢的能力。

只有自己，有能力經營事業，才能讓自己活得有安全感。

任何時候，請一定不要放棄自己的事業。因為，事業會給你的人生，留有更多的退路。

不放棄工作，是對自己的尊重與負責。

一個人，有事業，他才會不斷成長，才會有能力愛自己，有餘力愛他人。

愛情，是人生中很重要的一環，但是，它並不是人生的全部。

如果，把人生比喻成一條項鍊，愛情是這條項鍊上的一顆明珠。它失去了，這條項鍊依然可以補上其他的裝飾品。