遇見· 在書中遇見未知的自己。

 

各位書友晚上好，歡迎來到由樊登讀書出品的讀好書欄目《遇見》 。

 

今天給大家分享的是《活出心花怒放的人生》 。

 

本書的作者彭凱平教授，結合20餘年的心理學研究實踐，為當下的你我重新解讀幸福。

 

隨時、隨地、隨手翻一翻，它會成為你的幸福枕邊書。

 

知乎上曾有人問：“什麼是真正意義上的幸福？”

 

高讚回答是：

 

“幸福不是你得到了什麼，得到了多少，而是你剛好得到了你想要的。”

 

深以為然。每個人對幸福的理解和感受都不一樣。

 

有人錦衣玉食，卻總不開心，有人粗茶淡飯，卻能樂觀知足，幸福與金錢、地位沒有絕對對等的關係。

 

就像《活出心花怒放的人生》一書中講的：幸福是一種能力。

 

幸福與否，與外部條件關係不大，而很大程度上取決於我們如何看待這個世界。

 

路走對了，才能遇見幸福。

 

 

走出幸福誤區，驅散心靈陰霾

 

曾讀過這樣一個故事。

 

一位年輕女孩生病了，對來看望她的朋友不斷訴苦：

 

“醫生說我是積鬱成疾，你看我的命多苦。

 

小時候只能喝稀粥，別人家孩子吃大米飯；吃上了大米飯，可別人家天天吃餃子；

 

當我吃上餃子時，人家卻又大魚大肉；現在有魚有肉了，別人都是小汽车别墅；

 

我總是跟不上別人的步子，我的命怎麼這麼苦！

 

你看你多幸福，依然年輕漂亮，還有一個好老公疼你。”

 

朋友聽了，微笑著回答：

 

“我們的經歷差不多，只是我比你想得開：喝粥時，我想到的是不再餓肚子了；

 

有了大米飯，那比喝粥強多了；每天有餃子吃，那就和以前過年一樣。

 

回頭看這些日子，一步一個台階，越來越好。

 

說到漂亮，當年不都是人人夸你？你的老公對你不是百般照顧？

 

你什麼都不比我差，差的是心態！ ”

 

你看，樂觀的人看到的是人生越來越美好，悲觀的人看到的是所有事的不如意。

 

正如松浦彌太郎所說：“所謂人生困境，不過是你胡思亂想，自我設置的枷鎖。”

 

很多煩惱，都是因為想要的太多。

 

心理學家希娜·艾揚格做過一個果醬實驗。

 

她在超市裡擺出各類果醬供顧客選擇：一天擺了6種，另一天擺了24種，想測試哪天顧客購買量更多。

 

結果顯示：顧客在面對24瓶果醬時，出現選擇煩惱，反而不願意購買了。

 

選項太多固然吸引人，但同時也讓人迷茫。

 

生活中，許多人被物質慾望奴役，以為外在擁有越多，幸福感就越強。

 

若把手段（賺錢）當作目標（獲得幸福），就有些本末倒置了。

 

因為只想掙錢的念頭會讓人忽視生活中其他積極的體驗，當金錢與家庭產生衝突時，還會造成精神壓力。

 

其實，少而精，人的生活質量才會提高，幸福感也會提升。

 

《瓦爾登湖》中梭羅的生活，雖物質極簡，卻內心豐盈，活得灑脫。

 

心靈自由度和精神上富足，才是一個人真正的需要。

 

比如健康、親情、友情、工作、學習、運動等，恰恰是這些樸實無華的事物，能提升幸福指數，是我們人生的終極財富。

 

 

感知幸福，選擇有意義的快樂

 

很多人都有這樣的感受：

 

身處這個變化的時代，人們的心理問題、心靈危機越來越不容忽視。

 

工作累了一天，回家躺著休息很快樂，但如果一直這麼躺著，就沒意思了。

 

學習太緊張，放鬆一下很快樂，但如果沒日沒夜地玩，人也會感到很空虛。

 

而當我們為生活設定積極的目標，就能體驗到一種溫暖而持久的幸福。

 

彭教授認為，幸福不是簡單的生理滿足，也不依附於攀比，而是一種有意義的快樂。

 

拿工作來說，除了養家糊口之外，如果能讓自己找到別的意義，就會讓自己活得開心積極。

 

樊登老師分享過一個事例。

 

他的師弟畢業後進了一家大國企，然後被派到印度賣電器設備，每年能賣幾十億美金。

 

他從國外回來後，大家都問他有多少提成？

 

這位師弟說了一句話：“總得有人為國家做點事情吧。”讓人肅然起敬。

 

一個人能在工作和生活中，找尋到意義感，實現自己的價值，這種快樂才是發自內心的。

 

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