人生90%的焦慮,都和這3件事有關(建議收藏)

人生90%的焦慮,都和這3件事有關(建議收藏)
value101 2022-09-21 檢舉

 

 

不盲從,做獨立的自己

 

閨密小雨畢業後,看別的同學都趁著年輕在外面闖一闖,自己也跟著去了大城市。

 

起初,她應聘上了行政專員崗位,工作不累,自己也乾得順手,收入剛夠維持基本生活。

 

後來她聽說同學做銷售月入過萬,很是羨慕,於是果斷跳槽去了另一家公司幹銷售。

 

但因為自己口才不行,辦事也不那麼靈活,業績月月墊底。

 

再後來短視頻流行,有同學做這個大賺了一筆,她想反正幹銷售也不行,不如去試試這個。

 

圖源:《二十不惑2》

 

說乾就乾,她和同學合夥弄了個視頻號,還花錢學視頻剪輯和新媒體運營。

 

結果玩了一年短視頻,也沒玩出名堂,之前攢的錢還搭了進去。

 

那段時間,她焦慮得不行,總覺得自己是一個無用的人。

 

盲目跟風,缺乏貼合自身實際的獨立思考,讓小雨在外面闖蕩3年卻一事無成。

 

哲學家羅素說:

 

“關於智慧,要永遠問自己,事實是什麼,真相是什麼。不要被自己更願意去相信的東西所蒙蔽。”

 

要想有所成就,就必須擺脫盲目從眾的不良習慣,善用自己的頭腦思索問題,做出人生抉擇。

 

2004年,江疏影以專業課第一的成績考入上海戲劇學院表演系。

 

畢業後,已經小有名氣的她沒有選擇繼續拍戲,而是決定出國留學。

 

圖源:電視劇《三十而已》

 

她的同學、老師、朋友都不理解,說她這樣是在浪費時間,將來一定會後悔。

 

江疏影也不解釋,毅然跟從自己的內心遠赴他鄉追尋夢想。

 

後來即將畢業時,她在微博分享:

 

“不要被教條所迷惑——它誘使你按照他人的思維定式生活。最重要的是,要有勇氣追隨你的心靈和直覺,它們會知道你真正想要做一個什麼樣的人。”

 

正是因為有獨立清醒的認知,才有瞭如今的江疏影。

 

卡耐基曾說:

 

“要想成為真正的人,必須先是個不盲從的人。”

 

不盲從,是一種清醒的生活態度,更是一種獨立的人生選擇。

 

不盲從,能夠讓我們清楚地知道自己需要的是什麼,從根本上擺脫焦慮。

 

不比較,做自信的自己

 

余華在《活著》中寫道:

 

“永遠記住:生活是屬於每個人自己的感受,不屬於任何別人的看法。”

 

看清自己的狀態,遠勝過無意義的比較。

 

B站一個UP主坦言,她在剛入職公司時會情不自禁地和身邊的人或者一同入職的同事比較。

 

在這種情況下,她總能找到比自己做得更好、更優秀的人,結果就是讓自己在比較中變得越來越焦慮和缺乏自信。

 

改變這種狀態的契機,是一次跟同事閒聊。

 

那次交談中,她發現每個人的人生規劃都不太一樣,但她之前卻誤以為他們的終點是同一個。

 

後來她就想開了,開始更多地去關注自我,讓焦慮轉為充實,做人也變得自信。

 

希望我們都能擺脫在對手或別人所擅長的賽道中尋求痛苦的習慣,活得更加鬥志昂揚。

 

《奇葩說》有一期辯題是:身邊的同齡人都過得比我好,我要不要玩命追?

 

導師薛兆豐有句話令人印象深刻:

 

我自己有我自己的世界,我自己有我自己樹立的標準,而這個標準跟我的同齡人沒有關係,我有我自己的節奏。”

 

深以為然。

 

每個人的成長環境不一樣,這會使我們在人生岔路口走上不同的道路,之後的際遇更是各異。

 

道不同,不相為謀。起點不同,玩命追,你也追不上。

 

與其拼命去夠自己一輩子也夠不到的東西,不如選擇適合自己的那條路自信且專注地走下去。

 

抓住當下,做真實的自己

 

《當下的⼒量》中有句話是這麼說的:

 

“所有的消極都是由心理時間的累積和對當下的否定造成的。”

 

不安、焦慮、緊張、壓力、憂慮……⼀切恐懼都因過於關注未來而引起。

 

愧疚、遺憾、怨恨、委屈、悲傷、苦澀……⼀切的不寬恕都因過分關注過去而出現。

 

然而,過去已無法改變,未來尚未到來。

 

唯有當下是我們觸手可及的存在,唯有當下具體的行動是化解焦慮的不二法寶。

 

吳昕在參加綜藝《我家那閨女》時曾因崩潰大哭上了熱搜,她說有段時間自己飽受來自方方面面的重壓。

 

圖源:《我家那閨女》

 

她覺得在《快樂大本營》中自己的存在感低,她的主持台詞很少,她的位置誰去都能幹,常常擔心會接到製片人的電話,告訴她,“你不用來了”。

 

她看到觀眾的差評會難過,更害怕自己如果不當主持人甚麼也乾不了。

 

但後來,各種各樣的聲音聽得多了,她就想開了,與其每天擔驚受怕地活著,不如做好眼前的事。

 

努力健身,逐漸擁有馬甲線與腹肌;

 

抓住每一次鏡頭前講話的機會,以求最佳出鏡效果;

 

開始嘗試主持其他的綜藝節目,也以嘉賓身份錄製真人秀,還去參演電視劇。

 

吳昕的焦慮消失得無影無踪。相反,她在台上的自信卻給眾人留下深刻印象,觀眾也越來越喜歡她。

 

與其在明天來臨之前,做徒勞的想像與焦慮,不如抓住今天果斷行動。

 

正如褚時健所說:

 

“我們是經歷過活了今天就沒有明天的人,過去如何、將來如何都不重要,現在、目前就是一輩子。做人的魅力在於,你是否是真實的自己。”

 

當下的自己,便是最真實的自己。

 

把握當下,勇敢地走下去,前路總會有驚喜等著你。

 

柏瑞爾·馬卡姆說:

 

雖然未來藏在迷霧中,叫人看來膽怯。但當你踏足其中,就會雲開霧散。 ”

 

摸索著蹣跚前行,永遠比站在原地做無用的揣測更讓人感到踏實。

 

沒有人生而完美,你也不需要時常把焦慮放在心上。

 

畢竟我們終其一生,就是在不斷地戰勝焦慮,超越自我。

 

你要去相信,時光且長。

 

你終將長成自己想要的模樣,擁抱獨屬於你的未來。

 

 

 

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