成年人最舒服的三個狀態:降低期待、停止抱怨、減少依賴

成年人最舒服的三個狀態:降低期待、停止抱怨、減少依賴
value101 2022-09-19 檢舉

 

很多人覺得,想要過得更幸福,就要不停地追求,不停地佔有。

好像擁有得越多,就會越幸福。

然而,在“想要更多”的過程中,我們往往容易迷失自己,變得越來越不快樂。

其實,真正聰明的人,都是善於做減法的人。

減少期待,減少抱怨,減少依賴,我們最終會發現一個本自具足的自己。

 

降低期待

知乎上有這樣一個問題:“一段婚姻關係是從什麼時候開始走向毀滅的?”

有一個高讚的回答是:“對愛人有太多期待的時候。”

期待越高,失望就越多。失望積累得多了,就會心生不滿、抱怨、指責。

很多婚姻就是這樣開始爭吵、冷戰,最後臨近崩潰的邊緣。

 

我有一個閨蜜,她在結婚紀念日這天對丈夫大發雷霆,甚至鬧到了離婚的地步。

閨蜜是個很追求生活情調的人。戀愛的時候,就希望對方能經常安排一些浪漫的約會,能在生日、節日時送些玫瑰、香水之類精緻的禮物。

她把這些看作是對方愛自己的一種證明。

但她的丈夫是一個理科男,屬於踏實穩重的類型,不那麼“解風情”。

戀愛的時候,偶爾還有些浪漫和驚喜,結婚後,她的生日禮物就變成了添置家裡的實用品,比如電燉鍋、榨汁機等等。

今年的結婚紀念日,閨蜜從早上就開始期待驚喜,等到晚上也沒動靜。臨睡前她實在忍不住,拿出結婚證甩給丈夫。

丈夫這才反應過來,笑嘻嘻地給她轉了個紅包。

閨蜜怒了:“我自己會賺錢,我缺這個紅包嗎?這麼大的日子你都沒有表示,我看你根本就不愛我!”

丈夫覺得她的這頓脾氣來得毫無道理,他上班一天也很累,也沒什麼好脾氣。

戰爭就這樣爆發了。

等兩人冷靜下來,閨蜜覺得因為紀念日沒收到禮物就離婚,確實有點草率。

看著丈夫苦惱的樣子,她開始反思自己的行為。

其實丈夫踏實肯幹,努力賺錢,沒有太多社交應酬,一直很靠譜。

他只是沒有按照自己期待的方式來對待自己,並不是真的不愛自己。

 

有了這樣的認識,她試著放下對丈夫浪漫行為的期待,也開始看到丈夫其它方面的優點,發自內心地感激對方的付出。

沒想到生日這一天,她收到了丈夫送的99朵玫瑰花束,她發現自己心裡的驚喜遠勝於從前。

對他人期待太多,往往會模糊雙眼,看不到對方的付出。而減少期待,恰恰也就擁有了最好的期待。

當我們減少了對別人的期待,關注點就會回到自己身上,會有更多的時間和精力,思考自己到底想活成什麼樣子。

著名編劇同廖一梅說:“人對他人的期待越少,就會活得越自如安詳。”

減少期待,生活中美好的一面就會出現。

 

停止抱怨

人生在世,不如意者十有八九。面對坎坷風雨,有人坦然面對,有人怨天尤人。

電影製作人陸慶屹在隨筆集《四個春天》裡描述了父母在山村的瑣碎日常,雖然條件艱苦,二老卻把生活過得溫暖自足,充滿力量。

那種力量,來自於他們從不抱怨的胸懷和氣魄。

陸慶屹的父母早年被下放到鄉下,負債累累,生活艱辛。

家裡沒柴生火做飯,他們就背起柴刀上山,走十多里山路去砍柴。

沒地種菜,他們就掄起大鐵鎚劈開後山的石頭,生生整出一塊地。

種上青菜,樹苗,養了雞鴨。一段時間後,生活開始好轉起來。

聽說兔毛能賺錢,他們就養起了兔子。千辛萬苦養大了一百多隻兔子,眼看著能剪兔毛了,村里收兔毛的人卻不見了,一家人只能自己吃掉兔肉。

就算這樣,他們也從不抱怨生活的不公,反而對這個世界充滿善意。

 

閒暇時,二老一個拉二胡,一個唱山歌,讓苦難的生活增加了幸福的笑意。

就算辛苦,也可以生活得很快樂,一家人也可以其樂融融。

這些都成了陸慶屹生命的底色,後來,他成為成功的電影製作人,寫下父母的這段時光,也打動了很多人。

不抱怨,能讓人擁有快樂和成長的力量。

卡耐基說:“不抱怨的人一定是最快樂的人,沒有抱怨的世界一定是最令人嚮往的。”

 

減少依賴

鄉村女教師張桂梅的故事打動過很多人。

為了改變山村女孩輟學打工、早早嫁人的命運,她辦了一所免費的女子高中。

雲南華坪縣女子高中,曾有1800位貧困女孩考入高等學府,這些女孩獲得了文憑,有了掌握自己命運的可能。

有一天,一位從華坪女子高中走出大山的女孩子,畢業後回到母校捐贈,卻被張桂梅趕出了辦公室。

原來,這個女孩子大學畢業後嫁給了有錢人,做起了全職太太。

張桂梅無法接受,她不是接受不了全職太太,而是她認為,山里的女孩子吃了這麼多苦,好不容易把命運掌握在自己手中,為什麼要用另一種形式成為別人的依附者。

她的擔心不是沒有道理的,一旦開始依賴別人,就相當於交出了自己對生活的掌控權。

 

電視劇《完美伴侶》中有這樣的情節。

吳敏大學畢業後放棄了出國深造的機會,全心全意支持男朋友的事業,結婚後也圍著丈夫和孩子轉。

丈夫確實沒讓她失望,給了她豪車豪宅,衣食無憂。

可是,在丈夫不斷收穫地位和成就的同時,她卻成了一個灰頭灰臉、上不了廳堂的女人。

在丈夫眼裡,她沒有任何存在感和價值感。當她攢夠了對婚姻的失望,想改變的時候,卻發現自己對人生早就失去了掌控能力。

吳敏含淚痛訴:“我20歲就認識了你,我把我的人、我的青春、我的一切都給了你,你就這樣回報我嗎?”可是在丈夫的臉上,只看到厭棄和不耐煩棄。

女人確實很難,需要平衡工作和家庭,但是,就算要做全職媽媽,也不能放棄自我成長。

記得做一些讓自己有價值的事,要培養一些興趣愛好,要主動尋找更多生命的可能。

汪國真說:“生命是自己的畫板,為什麼要依賴別人著色?”

他人是過客,自我才是故鄉。減少對他人的依賴,生活要掌握在自己手裡。

一個人,只有學會減法,人生才能變得更加豐盈。

減少期待,生命的驚喜才會不期而遇;

減少抱怨,才會發現自己真正的力量;

減少依賴,才會擁有獨立自信的自己。

做好這三種減法,看到真實的自己,找回自己的力量,活成想要的樣子。

 

 

 

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