很多人覺得，想要過得更幸福，就要不停地追求，不停地佔有。

好像擁有得越多，就會越幸福。

然而，在“想要更多”的過程中，我們往往容易迷失自己，變得越來越不快樂。

其實，真正聰明的人，都是善於做減法的人。

減少期待，減少抱怨，減少依賴，我們最終會發現一個本自具足的自己。

 

降低期待

知乎上有這樣一個問題：“一段婚姻關係是從什麼時候開始走向毀滅的？”

有一個高讚的回答是：“對愛人有太多期待的時候。”

期待越高，失望就越多。失望積累得多了，就會心生不滿、抱怨、指責。

很多婚姻就是這樣開始爭吵、冷戰，最後臨近崩潰的邊緣。

 

我有一個閨蜜，她在結婚紀念日這天對丈夫大發雷霆，甚至鬧到了離婚的地步。

閨蜜是個很追求生活情調的人。戀愛的時候，就希望對方能經常安排一些浪漫的約會，能在生日、節日時送些玫瑰、香水之類精緻的禮物。

她把這些看作是對方愛自己的一種證明。

但她的丈夫是一個理科男，屬於踏實穩重的類型，不那麼“解風情”。

戀愛的時候，偶爾還有些浪漫和驚喜，結婚後，她的生日禮物就變成了添置家裡的實用品，比如電燉鍋、榨汁機等等。

今年的結婚紀念日，閨蜜從早上就開始期待驚喜，等到晚上也沒動靜。臨睡前她實在忍不住，拿出結婚證甩給丈夫。

丈夫這才反應過來，笑嘻嘻地給她轉了個紅包。

閨蜜怒了：“我自己會賺錢，我缺這個紅包嗎？這麼大的日子你都沒有表示，我看你根本就不愛我！”

丈夫覺得她的這頓脾氣來得毫無道理，他上班一天也很累，也沒什麼好脾氣。

戰爭就這樣爆發了。

等兩人冷靜下來，閨蜜覺得因為紀念日沒收到禮物就離婚，確實有點草率。

看著丈夫苦惱的樣子，她開始反思自己的行為。

其實丈夫踏實肯幹，努力賺錢，沒有太多社交應酬，一直很靠譜。

他只是沒有按照自己期待的方式來對待自己，並不是真的不愛自己。

 

有了這樣的認識，她試著放下對丈夫浪漫行為的期待，也開始看到丈夫其它方面的優點，發自內心地感激對方的付出。

沒想到生日這一天，她收到了丈夫送的99朵玫瑰花束，她發現自己心裡的驚喜遠勝於從前。

對他人期待太多，往往會模糊雙眼，看不到對方的付出。而減少期待，恰恰也就擁有了最好的期待。

當我們減少了對別人的期待，關注點就會回到自己身上，會有更多的時間和精力，思考自己到底想活成什麼樣子。

著名編劇同廖一梅說：“人對他人的期待越少，就會活得越自如安詳。”

減少期待，生活中美好的一面就會出現。

 

停止抱怨

人生在世，不如意者十有八九。面對坎坷風雨，有人坦然面對，有人怨天尤人。

電影製作人陸慶屹在隨筆集《四個春天》裡描述了父母在山村的瑣碎日常，雖然條件艱苦，二老卻把生活過得溫暖自足，充滿力量。

那種力量，來自於他們從不抱怨的胸懷和氣魄。

陸慶屹的父母早年被下放到鄉下，負債累累，生活艱辛。

 

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