最近，我特別害怕聽到一個詞語，就是“人到中年”。從醫學的角度講，中年一般指的是45歲到59歲。但是隨著現代生活壓力的倍增，很多人已經把40歲也歸到了中年人的行列。

想想，我們在生活中接觸到的那些已婚人士，似乎都無可避免地在承受著中年人的壓力，上有老、下有小、還不完的房貸車貸、工資永遠都趕不上物價上漲的速度。這些一連串的壓力，逼得我們中年人不敢生病、不敢請假、不敢停下來。

有時，明明已經身心疲憊，可是卻不敢喊累，因為已經懂得，這就是生活本身。可是，親愛的你！你有沒有停下來好好問過自己：已經人到中年或快要到中年了，我的下半生到底該怎樣度過？

01 人生下半場，拼的是一個好身體

錢鍾書先生在《圍城》一書中說道：“人沒有這個身體，全是心靈，豈不更好；我並非保重身體，我只是哄乖了它，好不跟我搗亂。”看，在錢鍾書先生眼裡，身體有時也是矯情的，你不把它哄得服服貼貼，它怎麼支撐得起你的詩和遠方呢？

再說了，按照中國人的平均壽命來算，人到中年，其實人生已經過半。無論你的前半生是跌跌撞撞，還是名譽雙收，後半生你的身體才是你最大的本錢。

疫情期間，網上曾有人調侃：“人生才幾年，疫情佔三年。”是啊，經歷了三年疫情，你現在是不是特別慶幸自己還身心健康地活著。仔細想想，沒有被病毒“侵略”，已是給自己保存了一大筆財富。由此可見，身體的確是革命的本錢。你可以去拼搏明天，但是不要過度透支身體，因為身體沒了，明天也到不了。

02 人到中年，一切隨緣隨心

年輕時，我們都想追求轟轟烈烈的愛情，似乎只有刻骨銘心地愛過一回，才算青春年少過。可是現在回過頭來想想，曾經的那些愛恨別離，早已成了回憶，止於唇齒，掩於歲月。

因為，人到中年，我們不再執著於非要和誰在一起。就像村上春樹所說的：“當你經歷過一些事情的時候，眼前的風景已經和從前不一樣了。”你會把過去淡於流年，也會試著用心去發現身邊存在的美好。

比如，跟隨內心，來一場期待已久的旅行；伴隨音樂，來一次舒適愉悅的晨跑；放鬆身體，來一段溫馨寧靜的睡前慢讀。你會發現，跟著心走，會獲得許多前所未有的安寧與祥和。

03 把自己還給自己，去做對自己好的事

也許有的人會說，我跟隨自己的內心走，的確會獲得片刻的安寧。可是當我一想到生活的種種壓力、自己的現狀依舊沒有改變時，我就會很焦慮。確實，成年人的世界一睜開眼就是生活。可是你有沒有想過，無論你的這一天是開心、難過、放鬆還是焦慮，這一天都會過去，而且不跟你打招呼。

你不停地追逐，絲毫不敢鬆懈，每天忙得像個陀螺一樣。可是，你卻從來都沒有問過自己：這一生，我到底在追求什麼？我到底想要成為一個什麼樣的人？就像紀伯倫說的：“不要因為走得太遠，而忘記為什麼出發？”我們似乎總是被某種東西推著往前走，而忘記了當初的出發點，有時甚至覺得自己不像自己。

其實，我們終其一生，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己。羅伊•馬丁納曾說：“我生命中最大的突破之一，就是我不再為別人對我的看法而擔憂。此後，我真的能自由地去做我認為對自己最好的事。”人生的前半生已過，後半生不如活得瀟灑通透一些，把自己還給自己，去做那些真正熱愛並對自己好的事。

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