多年以前，在看《阿甘正傳》時，被影片中阿甘奔跑的鏡頭深深震撼了。

 

阿甘在不知所措的時候，沒有一蹶不振，而是選擇隨風奔跑。

 

他盡情地跑啊跑，跑過荒野，跑過麥田，跑過村莊，跑過生命中所有的黯淡和孤寂，跑得酣暢淋漓。

 

不禁讓人感慨，跑步究竟有何魔力？

 

作家阿蘿爾說：

 

“在奔跑的路上，沒有人和你說話，你卻在交流。風穿過你的身邊，且聽它低吟，再聽腳下沙沙作響，看天空寬廣湛藍，也許困惑你很久的難題，都在不經意間得到釋然。”

 

只有真正跑起來，你才會感受到大自然的撫慰，才會盡情享受生命的饋贈。

 

 

 

跑步能重塑一個與眾不同的自己

 

古希臘有句格言：“如果你想聰明，跑步吧！如果你想強壯，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”

 

跑步究竟有多好？

 

曾經有人在微博感慨：“跑步，曾經救過我三次命。”

 

這個人就是被譽為“鬼才”的作家馮唐。

 

馮唐自小身體孱弱，父母經常帶他去附近的兒童醫院看病，對醫院都熟門熟路了。

 

後來，他開始跑步，上學跑，放學跑，買東西跑，反正去哪都是一路小跑。

 

就這樣，他跑著跑著，越跑氣色越好，越跑身體越有勁，最後徹底告別了兒童醫院。

 

第二次，是馮唐在上北大前曾經軍訓一年，那一年裡他堅持晨跑，從無間斷。

 

一年之後，他變得高大健碩，再也不是從前那個又瘦又弱的小男孩。

 

第三次是中年以後，馮唐在寫作的過程中背痛難忍，他恍然發覺自己好久沒有跑步了。

 

此後無論走到哪裡，他的背包裡都裝著跑鞋和短褲。他隨心所欲地跑，久而久之，他的身體再次變得強健。

 

跑步不酷，但跑步可以讓一個人越來越酷。

 

 

 

跑步的好處，實實在在。

 

當你熬過最初的辛苦，漸漸適應以後，你不僅會愛上跑步，還會越跑越上癮。

 

堅持跑步，無論是身材、體能還是顏值，都會在不知不覺中發生改變。

 

久而久之，你會跟同齡人拉開差距，看起來更年輕、更有型，更有氣質。

 

一路奔跑，一路風景；一路奔跑，一路蛻變。堅持跑步，才能跑出鮮活的自己，跑出光芒萬丈的自己。

 

跑步是驅散負面情緒的有效方式

 

跑步的意義不僅僅在於鍛煉塑形，還可以讓人緩解壓力，釋放情緒。

 

研究人員發現，相比不運動的人，長期堅持跑步的人，抑鬱和焦慮程度較低，心理健康狀況更好。

 

台灣攝影師歐陽靖年少時，家裡因為藉貸欠下巨額債務，她曾親眼看到家門被貼上封條，這讓她極為恐懼。

 

後來，家中又發生一系列變故，導致她患上抑鬱症。

 

她看過心理醫生，做過各種各樣的測試，也吃過很多藥物，但都效果甚微。

 

她時而暴食，時而厭食，並且長期酗酒。有時候，她會幻想自己睡著以後再也醒不來。

 

因為整宿整宿地睡不著覺，她感覺自己快要透不過氣來，朋友建議她試試跑步。

 

那是一個夜晚，她第一次嘗試跑步，跑著跑著，她不禁放聲大哭。哭過以後，她甩頭繼續向前跑。

 

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