千萬要遠離這種生活方式

千萬要遠離這種生活方式
value101 2022-09-17 檢舉

 

毀掉一個成年人最快的方式到底是什麼?是傲慢,是偏執,還是懶惰?

確實,這些因素都極具破壞力。

但我認為,能夠快、準、狠地毀掉成年人的方式,非“垃圾快樂”莫屬。

 

沉迷“垃圾快樂”是一種自我消耗

提起自我消耗,多數人可能會想到自我懷疑、自我否定、行動力差……

但你知道嗎?沉迷“垃圾快樂”帶給我們的負面影響一點也不比它們遜色。

前兩天看到一則新聞,一名37歲的成年男子,因為長期喝飲料,導致牙齒鬆動。

起初沒有太在意,過了一段時間,他時常覺得自己手腳無力。

於是去醫院做了相關檢查,最終被確診為糖尿病引起的急性腦梗。

由於家族沒有糖尿病的遺傳史,所以最終結果顯示:他的糖尿病很大程度上是由喝飲料導致的。

高糖帶來的愉悅感,和酒精帶來的刺激感本質上都是廉價的“垃圾快樂”。

 

煙熏火燎的燒烤攤,燈火通明的遊戲廳、燈紅酒綠的酒吧等等。

每一個都是“垃圾快樂”的製造廠,在這裡,人們盡情的迷醉、放縱、沉淪……

第二天,在頭昏腦脹中睜著惺忪的睡眼,感受著狂歡後無盡的疲憊和失落。

最後,等待他們的只有不合格的體檢報告和巨大的精神空虛。

“垃圾快樂”其實是一種自我消耗,它不僅會消耗你原本健康的身體,還會消耗你本該豐盈的精神。

年輕時我們痴迷於短、平、快的廉價快樂中無法自拔。

到了人生的下半場,要追求的應該是一種更加高級的快樂。

 

縱慾上癮,會毀掉你的後半生

你有沒有想過一個問題:你想要之物,是否也是你所愛之物?

乍一看,很多人會覺得這是廢話,不是自己喜歡的我要它幹嗎?

但事實卻未必是這個樣子,有的時候,只是因為某種“癮”。

丹麥經典影片《酒精計劃》中,主人公馬丁的悲劇人生,讓無數觀眾心裡五味雜陳。

他曾經擁有舒適穩定的工作、貌美如花的妻子和幸福美滿的家庭。

步入中年後,職業的倦怠、生活的壓抑讓他覺得痛苦不堪。

為了逃避現實的痛苦,他選擇用酒精來麻痺自己:上課前,小酌幾口;下課後,開懷暢飲。

 

后来,随着身体对酒精耐受度的提高,他不得不用更大的酒量来满足自己日益膨胀的酒瘾。

就这样,一味的放纵,最终毁掉了他的生活。

一次次放纵之后的烂醉如泥,换来的是工作的岌岌可危,妻子的心灰意冷和家庭的支离破碎。

欲望得不到及时的抑制,最终会演变为“上瘾”。

稻盛和夫说:“欲望本身不是罪恶,凭借欲望无节制的为所欲为才是罪恶。”

人到中年,一定要学会克制自己的欲望。纵欲上瘾,只会毁了你的后半生。

 

人到中年,请节制自己的欲望

前段时间,健身教练刘畊宏火爆全网,短短一个星期的时间就涨粉千万。

一夜之间,大家仿佛都变成了“刘畊宏男孩”和“刘畊宏女孩”。

健身教练那么多,为什么唯独他能做到一夜爆红?

在他的一次采访中我找到了答案。记者问他:“你现在人气正旺,你是什么感觉?”

他是这样回答的:“我没什么感觉,因为我早在人生的巅峰了。我有爱我的老婆,三个非常可爱的孩子,幸福的家庭,还有工作可以做,这不就是我的人生巅峰吗?也许我不是特别的富有,但是我已经觉得非常棒跟满足了。”

有句话说的特别好:一个人活的好不好,全在他的欲望里。

让自己的欲望变得健康、可控,可以参考以下三点。

 

把欲望合理化为需求。

你可以先拿出一张纸,把你所有的欲望写下来,然后依次进行分析和排序。

对于那些不切实际的,甚至会给你带来痛苦的欲望,要去分析它背后的深层需求是什么。

比如想买一个名牌包,你就要去分析背后的深层需求到底是什么?

是为了满足自己的虚荣心还是为了让标榜自己的社会地位,又或者是自己真的喜欢。

就这样一层一层抽丝剥茧,把自己内心的真实需求找出来,然后根据轻重缓急依次排序。

这样做的好处是它不仅能让我们清晰地认识到自己的真实需求。

还能让我们站在旁观者的角度去审视这些需求的合理性,从而及时地做出调整。

设置让自己舒服的目标。

当你在做目标规划的时候,你可以尝试着把总目标拆解成一个一个的小目标,然后依次去实现它。

比如减肥,如果你的总目标是减20斤,那你不妨拆解成10个2斤。

这样每减重2斤,你就完成了一个小目标,也就离总目标更近了一步。

這樣種方法它可以把問題化繁為簡,從而避免了由於慾望過大導致的焦慮和壓力。

 

給自己反饋與獎賞

你也可以嘗試著把遊戲的機制運用在你個人的工作和生活中。

人們之所以愛玩遊戲,很大程度上是因為遊戲有即時反饋和獎勵機制。

每打通一關,就會出現各種獎勵,比如昇級、各種榮譽的頭銜等等。

正是這種及時的獎勵機制,讓人們體驗到了快速獲得成功的快感。

也正因如此,才避免了慾望因乾涸太久而出現膨脹的現象。

慾望是什麼?

它是我們追逐夢想的動力,也是我們失敗後會痛苦的原因。

它是激發創造力的燃料,也是促使上癮的關鍵因素。

它是我們幸福的源泉,也是我們痛苦的根源。

智者,節制慾望,努力成為慾望的主人;愚者,放縱慾望,最終淪為慾望的奴隸。

放縱自己的慾望,並不會帶來持久的快樂,只有把慾望控制在合理的範圍內,才能享受到慾望帶來的成就和幸福。

人到中年,只有學會節制自己的慾望,才能從容的度過後半生。

 

 

 

 

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