人生“九不過”，你都知道嗎？
俗話說：人生有度，過則為災。
凡事達到一定的限度，要懂得適可而止。
守好“九不過”，自在從容過生活。
1
衣不過暖
孫思邈《千金方》中說：“不可暖衣，暖衣則令筋骨緩弱。”
穿衣戴帽不要過於暖和，也不可以過於單薄。
捂得太嚴實，身體會被“慣壞”。
無力抵御氣溫變化，吹點小風就發燒感冒。
古代老中醫有一句話：“若要身體安，三分飢和寒。”
春不減衣，秋不加帽；熱不馬上脫衣，冷不立即穿棉。
讓身體時刻處於“七分暖、三分寒”的環境中，才能增強抵抗力。
2
食不過飽
《黃帝內經》雲：“飲食自倍，腸胃乃傷。”
任何事情都有一個度，吃飯也是一樣。
暴飲暴食，會給腸胃造成不可逆轉的傷害。
三餐均衡搭配，葷素要吃、雜糧也要吃。
也要注意節制，切莫大魚大肉、高鹽高油。
吃飯只吃七分飽，胃口好到老。
3
住不過寬
《增廣賢文》有言：“廣廈千間，夜眠僅需六尺。”
故宮佔地面積150000平方米，有9000多個房間。
皇帝住的臥室，卻不足10 個平方。
臥室越小，越能聚氣，目的是保證人氣不散。
房子不必太大，能夠遮風擋雨就好。
家，不在於豪華，而在於溫馨；
不在於寬敞，而在於完整。
4
行不過快
有句諺語叫：“急行無好步，緩走當歇氣。”
走路不宜太快，容易造成關節磨損，耗傷氣血。
一般人的步速，每分鐘約60步即可。
餐後1小時慢步走，長期堅持有助與改善心肌代謝，並減輕血管硬化。
沒有特別緊急的事情，出門選擇以步代車。
5
勞不過累
《莊子》有言：“形勞而不休則弊，精用而不已則勞，勞則竭。”
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