01、卷首語

《殺鵪鶉的少女》中寫道：“不管我們幾歲，只要信仰年輕；就依舊年輕，人老了，不是最慘的，心老才是下坡路的開始。”

從年少到暮年，也曾意氣風發，覺得一切都在自己腳下。而後經歷酸甜苦辣，經歷得失與成敗，大風大浪走過，漸漸發現身體已經力不從心。

人老了，生活彷彿更難了。回首過往，不由得感嘆，時光過得太快了。

沒有人可以阻止自然的衰老，但是我們可以保持一顆年輕態的心。不管幾歲，快樂萬歲。

如果，在變老的路上，能有一個好的心態，去做自己喜歡的事，活成自己喜歡的樣子，便不枉此生。

不要因為人生已到暮年，就覺得人生沒有了奔頭。 即便是人老了，每一天，也應該保質保量地生活，讓自己此生無悔。

人老了，生活太難了，請富養自己。

02、健康，是一筆財富

人老了，請正確對待自己的身體，保養自己的健康。

無論身處逆境，還是順境，請善待自己的身體。

培根在《隨筆集》中寫道：“健康的身體是靈魂的客廳，病弱的身體是靈魂的監獄。”

人老了，要多運動，每天堅持散步，多走走，呼吸新鮮空氣。多和人交流、交流，讓身心保持愉悅，便不會感覺到孤獨。

管住自己的嘴，別再總是捨不得，天天吃剩菜剩飯。人老了，吃潔淨的食物，並且保持食物營養均衡。

寒涼的東西少碰，瓜果蔬菜都吃一點，蛋、肉、奶也要均衡攝入。別在飲食上，過於節儉。

年紀大了，不要隨意發脾氣。凡事想開一點，會發現沒有什麼了不起的。 讓自己保持好心態，活得開心與快樂。

功名利祿，都是生不帶來，死不帶去。唯有身體，會陪伴自己最久的時間。守住自己的健康，你才會活得更加幸福。

人生一輩子，學會聽一聽自己內心的聲音。人老了，別再總是忽略自己的想法。

人這一生，都是在命運裹挾下前進。一個人，無法選擇原生家庭，但是，在人生路上可以選擇自己想過怎樣的生活。