時常會聽到身邊人這樣的聲音，人生有什麼過不去的，忍忍就好了。

不知道從什麼時候開始，遇到問題就開始安慰自己忍忍，可人生一直忍的話，消耗的是自己的人生。

有時候情緒是需要發洩和調節的，一味地忍讓只會讓自己變得壓抑。

那些情緒崩潰的時候，最後傷害的是你自己的身體。

你越是忍讓，別人越會肆無忌憚地傷害你，有時候你生氣就是拿別人的錯誤懲罰自己。

當你的忍讓成為了生活的常態，你的健康，你的生活就會消耗你。

所以，對待情緒要有自己的態度，並不是一味地忍讓就好了。

那些“藏起來的情緒”，你的身體會出賣你

聽過很多現實的案例，就會發現很多時候，你因為情緒生氣，最後都會導致自己身體不舒服。

你越是心有不甘，內心就越痛苦，越壓抑。你在計較生氣的同時，消耗你的事你的身體。

別覺得有情緒是常態，沒必要理會，但是你越不重視，就越會忽略自己。

你的身體是不會輕饒你的，可能你暫時不會覺得有什麼，但是長期以往的積累，你就會發現問題。

情緒有時候就像一個精密的記錄儀，記錄著你每一次的情緒波動，任何情緒帶來的影響都是不一樣的。

你委屈，痛苦，憤怒，到頭來難過的還是你，身體不健康的也是你。

人生大多數疾病，其實都是和你的情緒有關的。如果沒有解決情緒問題，就會導致自身身體的消耗。

一個人可以掩飾自己的情緒，但是你的身體會出賣你。所以，只有懂得調節情緒，才能更好地生活。

懂得調節情緒，是每個人一生的必修課

面對人生的各種情緒，無論好壞，我們都應該理智地去對待，去掌控。

只有認知到自己，才能更好地掌控情緒。