01

詩人約翰·列儂說過：“當我們正在為生活疲於奔命時，生活已經離我們而去。”

誠然，當疫情經歷了三年之後，我們真的有些疲憊了。有人為工作發愁，有人擔心自己的小店鋪，要走向何方，有的家庭，聚少離多，甚至一兩年都沒有吃一頓團圓飯了。

人生實苦，唯有自渡。把失去的幸福，找回來，是每個人都應該考慮的問題。

外界的一切，無時無刻不在影響我們，但是我們卻要學會“斷捨離”，把今天當成起點，整裝出發，奔赴“詩和遠方”。

 

02

第一，整理情緒，接納現實。

鄰居小佳的父親患了喉癌，經過一段時間的治療，出院了。

本來，這是一件好事，可是小佳的父親，怎麼也高興不起來。因為他每隔兩個月，就要去複查。

小佳是湖南人，但是複查的地方在廣州。

去廣州之前，小佳和父親要做幾次核酸檢查，一路上才能通行。

暑假時，又到了檢查的期限，小佳的父親大發雷霆，說：“這是什麼世道？我不去了......”

接下來，家裡鬧開了，每個人都發表自己的觀點，誰都有火氣。說實話，小佳既要上班，又要管著父母，還要常常請假陪父親去醫院，容易嗎？

很喜歡這樣一句話：“世界是一面鏡子，皺眉視之，它也皺眉看你；笑著對它，它也笑著看你。”

這幾年，誰都活得很難，誰都會有怨氣，可是抱怨是沒有意義的，只會讓事情越來越糟糕。

最可惡的是，抱怨多了，自己會有內耗，導致精神萎靡，看不到人生希望。

整理好情緒，你會發現，活著就有希望，未來的日子，整體來說，是陽光燦爛的。

如果你想要生氣，就閉目養神，然後想一想幸福的事情，感恩身邊幫助過你的人。如果你和別人吵起來了，就主動閉嘴，情緒就被關在了心門之外了。

03

第二，整理圈子，精準互助。

曾經的我們，常常找朋友推杯換盞。聚會是很自由的事情。但是這些年，聚會受到了限制。在疫情之下，一兩個星期不出門也是常事，聚會就更別提了。

少了聚會，你反而輕鬆了很多。如果有人找你聚會，你還能找到一個很好的理由——通行不方便，在小城裡待著，就是對社會作貢獻。尤其是漸行漸遠的親戚朋友，過年過節也不要串門了，走散了就算了。

150定律告訴我們，不管你多喜歡熱鬧，能夠熟知的人，也就是一百多個。很現實的事情是，當你窮一次，借一次錢，就會發現，沒有幾個朋友了。

疫情過後，我們能和誰交往呢？要和誰交往呢？無非是自己的家人，三五個知己。至於職場上的同事，就是業緣關係，如果離開了單位，就各自安好吧。

真的不必，在未來的路上，把已經弄丟的酒肉朋友，重新請到生命裡來。

在做社交減法的時候，你還要做加法，和正義的人在一起。

疫情期間，那些幫助過你的、被你幫助過的人，都留下深厚的情誼。以後，大家結交了，就是一個好人圈。

在“浦東發布”裡見到，舒馨居委的獨居老人劉勤芳，很長一段時間，都由盧秀珍幫扶。因為疫情彼此不能見面，因此他們每天都問候，有時候一天聯繫三四次，詢問生活情況，解決生活需求。

隔著口罩的愛，滿滿都是感動。以後，我們取下口罩，攜手同行。

 

 

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