網上有人問：“人為什麼會不開心？”

 

有個高讚回答是這樣說的：“世上本無事，庸人自擾之。”

 

誠然，太陽底下無新事兒。

 

總是苦大仇深的人，往往是因為智慧不太夠，認知不到位。

 

而真正的聰明人，不管身處何境，都能活得灑脫而自在。

 

《今日簡史》中有這麼一句話：

 

“各種痛苦最深層的來源，就在於自己的心智。”

 

作者尤瓦爾·赫拉利在20多歲的時候，有過很多煩惱，覺得整個世界都莫名其妙，想不通為什麼痛苦總是充斥著自己的生活。

 

他曾經抱怨，也嘗試過利用各種學術工具去探索、去解構，但卻始終不得其解。

 

直到他第一次參加禪修時，忽然發現，這麼多年，自己生過一萬次氣，卻從未想過要觀察自己生氣時的感受。

 

每次不開心，關注點都集中在了憤怒對象身上，從未認真思考過自己為什麼會生氣，也從未觀察過憤怒的真實感覺。

 

於是，他開始觀察自己的內心，轉換自己看待世界的視角。

 

他嘗試把曾經的不開心，轉變為求索的動力，先後寫出了《人類簡史》《未來簡史》《今日簡史》，部部豐厚，部部精彩。

 

赫拉利說自己是通過冥想找到了重新認識自己和世界的奧秘。

 

而他這種方法，卻和心理學上的理性情緒療法不謀而合。

 

這種治療情緒的方法，被稱為情緒ABC理論 。

 

A即activation events，是指一個人所遇到的事兒；

 

B即believes，是指一個人的觀念、認知、信念；

 

C即consequences，是指遇事兒所產生的結果、情緒。

 

當C出現了問題，人們覺得不開心時，常常是覺得A過於棘手。

 

但心理學家埃利斯卻在研究後發現，B其實要發揮更大的作用。

 

也就是說，決定情緒的，並不是事情本身，而是人對事情的認知。

 

一個人如果總是不開心，歸根到底，是因為智慧不夠。

 

想要保持快樂，或許你需要進行一次思維升級。

 

你是否想過，什麼樣的人會沒有煩惱？

 

是百萬富翁，還是王子公主？

 

我想，這世上大概沒有極樂世界，也沒有完全意義上的快樂。

 

不管你是誰，處在什麼位置，都會遇到各種挑戰，也會遇到各種難題。

 

人生在世，誰也不比誰容易。

 

當你沒有成功時，你會因為追尋路上的艱難而痛苦。

 

當你實現自我時，又會因為無所事事而百無聊賴。

 

用叔本華的話來說：

 

“生命是一團慾望，慾望不能滿足便痛苦，滿足便無聊，人生就在痛苦和無聊之間搖擺。”

 

但是，如果總是因為錯過太陽而流淚，那你終將失去發現星星的眼睛；

 

如果總是因為一時得失而神傷，那你可能無法領略來日方長的魅力。

 

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