早起後做的第一件事,暴露了你的性格,準
詩人陶淵明說過:
盛年不重來,一日難再晨。
及時當勉勵,歲月不待人。
每天的清晨,是一天最重要的開始。
我們起床的狀態,也是最真實的樣子。
一個人起床後做的第一件事,暴露了他的性格,決定了他是什麼樣的人。
早起打掃衛生
《朱子家訓》有言:
黎明即起,灑掃庭院,要內外整潔。
很多人習慣起床後做的第一件事,就是打掃衛生。
擦拭灰塵,收拾雜物,整理房間,把家裡每一處都打掃得清爽整潔,一塵不染。
有人覺得搞衛生太辛苦,不願意做,殊不知“一屋不掃,何以掃天下”。
國外有一位名叫近藤麻理惠的全職媽媽,就因擅長家務衛生,被美國《時代 》周刊評選為“世界最有影響力100人”之一。
她每天早上5點起床後就開始打掃衛生。
在近藤看來,一個人所處的生活環境,就是內心世界的投射。
居住的空間乾淨整齊,人的內心也會舒爽豁達。
如果你早起後第一件事就是打掃衛生,整理居家環境,那麼你的內心一定有著清晰的秩序感。
你熱愛生活,擅長在紛繁的世界裡,打造屬於自己的舒適空間。
圖片來源:全景視覺
早起準備早餐
快節奏的生活,讓很多人終日奔忙,別說早飯了,可能忙一天,只有一頓正餐。
不僅餓肚子,不規律的飲食還會給腸胃造成非常大的負擔。
不吃早餐,不僅極大地危害健康,還會讓我們錯失美妙的早餐時光。
那些願意早起準備早餐的人,深刻明白早餐是開啟一整天活力的按鈕。
一碗熱粥配一份煎蛋,一杯牛奶加幾片麵包,或是親手做的餃子、湯圓、小鹹菜……
能早起做早餐的人,他們重視健康,珍愛生命中的每一個時刻。
他們能善待每個清晨,吃好每頓早餐,心懷暖意,幸福感強,總能感知到生活中不經意的小確幸。
早起運動鍛煉
生命在於運動。
心理學研究表明,運動既可以改善情緒,還可以增強能量。
那些堅持早起運動的人,不僅擁有好身體,更有堅韌樂觀的心態。
迪斯尼的CEO羅伯特·艾格在自傳《一生的旅程》中提到,每天早上4點半他會準時起床,為了不吵醒睡夢中的家人,他會去健身房鍛煉一小時。
然後在清晨6點,準時走進辦公室,開啟一天的繁忙工作。
長期早起鍛煉,讓這位71歲的老人絲毫不顯老態,他身材挺拔,雙眼有神,看上去像四五十歲的狀態。
圖片來源:全景視覺
巴菲特曾評價艾格說:
他總是非常冷靜、理智,而且通情達理。
早起運動的人,精力旺盛,行動果敢,積極向上,比不運動的同齡人更顯年輕,充滿正能量,他們都是自律的長期主義者。
早起堅持讀書
很多人早上起床後第一件事是讀書。
在安靜的書房裡,讀一本自己喜歡的書,汲取精神養分。
漢代經學家劉向說過:
書猶藥也,善讀之可以醫愚。
人生在世,每個人的智慧都是有限的。
而讀書,則可以彌補智慧的不足,修心養性,增長見識,提升能力。
作家嚴歌苓,出生在書香世家,從上學開始,她就養成了每天讀書的好習慣。
清晨5點起床,花一個小時看書,再安排一天的其他事宜。
嚴歌苓說:
書讀得多了,會改變一個人的思維習慣,從而給予自身最好的補給。
能堅持早起讀書的人,都是終身成長的踐行者。
他們是時間管理的高手,善於利用碎片時間高效閱讀。
不僅如此,他們還有強大的內驅動力,促使自己不斷學習,通過讀書,成為更好的自己。