1、經常運動鍛煉，保持良好的體能體型

都說生命在於運動，運動是保持身材和身體健康最好的方式。生活中你會發現經常運動和不運動的人身體素質差別會很大。

長期保持健身運動習慣，會讓你跟同齡人相比起來更顯年輕姿態。同時運動也會讓人精力更充沛旺盛，看起來要比一般人更有氣場和魅力，做人做事更有意志力，更容易獲得成功。

對於氣場弱又普通，丟到人群中只會被掩埋的我們來說，想要自己的人生有所改變，運動無疑是幫助提升氣場，打開自己的最好方式。

2、自信大方，勇敢嘗試

做為普通人的我們，你有沒有經常會有這樣的感覺。總是害怕出錯或者害怕別人的眼光，學習、工作、生活中也總是畏畏縮縮，很容易緊張焦慮，身上散發出一種“我很弱”、“我不自信”的樣子，總是想隱藏自己，害怕引人注目。

其實沒什麼好害怕的，越是不敢，就越要嘗試踏出第一步，給自己多一點信心和堅定，勇敢做出行動，在專注做事持續行動的過程中，你會找到自己的狀態和感覺，事情也會做的越來越好，做著做著就做到了。

當你通過勇敢嘗試，干成了心中想做的事情，你會在內心深處收穫滿滿的成就感和對自己的肯定，隨著閱歷增加，干成的事情越來越多，你會對自己越來越有信心，變得更加自信大方。

當你進入社會走上工作崗位後，你會發現成年人現實的世界裡，很多時候都是利益價值交換。

做為一個成年人，如果你自身沒有什麼拿得出手的本事和生存技能，生活也過得不太好。和周圍的人一比較差一大截，你的內心往往肯定是虛的不自信，這樣的你怎麼可能會有氣場呢？

所以當你通過自身的努力，讓自己變得有實力，肚子裡有貨，讓自己變得更有價值更有用，同時擁有一門過硬的技能，自然而然你會在社會生活中能很好的立足，贏得認可和尊重，過上體面的生活。人也會變得越來越自信，更有氣場。

拒絕軟弱討好，普通女生提升氣場的10個小方法

生活中你會發現，那些氣場強大的人都有普遍的共性特點，就是情緒穩定，氣場淡定，在人前很放鬆自然的樣子，為人處事也落落大方，讓人感到舒服。

很難想像一個情緒不穩定，內心容易緊張焦慮的人會變得有氣場。生活中我們要學會給自己適當減壓放鬆身心，才能讓自己的內在變得更有力量強大。

比如去公園裡散散步，爬爬山。到大自然當中呼吸新鮮空氣，給大腦放鬆，放下生活中的瑣碎，用心去感受沉浸在大自然當中的美好。

還可以練習瑜伽，冥想靜坐等讓自己能夠放鬆身心的方法，讓自己的心靜下來，變得平和安寧。

總之，學會放鬆自己，才能更好的適應當下的生活，做人做事更容易進入狀態，取得成功，內在變得更有力量，氣場也會變得越來越強大。

有的人特別在意他人對自己的看法，經常死要面子活受罪。害怕別人說三道四，害怕拒絕人，做人做事總是會先考慮別人的感受看法，把別人看的比自己重要。

以為這樣會換來他人對自己的尊重和認可，殊不知這樣委屈自己成全別人的方式，只會讓人更加看輕你，隨意踐踏欺負你。如此軟弱可欺的你，怎麼可能會有氣場可言呢？

所以，想要讓自己變得有氣場就不要活在別人的嘴巴里，勇敢做自己，學會拒絕，不當老好人，把自己當回事，好好愛自己，尊重自己，努力活出自己，變得更有力量強大起來，才會越來越有氣場。