2022,讓自己增值的7個好習慣

2022,讓自己增值的7個好習慣
value101 2022-01-18 檢舉

 

2022,新的一年就這樣悄然到來了,都說新年新氣象,也代表著新的希望,因為每個人都期待在新的一年裡遇見更好的自己。

 

那麼要怎樣才能做到呢?我想最關鍵的是要學會提升自我,努力讓自己增值,變得更優秀更有底氣才是硬道理。

 

下面我總結了7條自我增值的好習慣,趁著新的一年, 帶著自己心中規劃好的目標,努力向前奔赴吧。

2022,讓自己增值的7個好習慣

 

1、堅持冥想,保持身心平衡

想到自己最初接觸靜坐冥想,是曾經有一段時間因為心理問題嚴重,導致精神狀態特別差,整個人處在情緒抑鬱焦慮奔潰的邊緣,活得也特別痛苦。

 

好在當時還能保持一絲清醒理智,看到自己身上的問題後,於是就想到了自救。

 

在網上看了大量心理學方面的書籍,有用但卻時好時壞的,直到無意間在百度貼吧,看到有人分享通過內觀冥想治療心理問題的案例,彷彿一下子看到了希望,感覺自己有救了。

 

於是就開始嘗試做冥想,沒想到堅持一段時間後,自己的心理問題得到了很大的改善,身心恢復平衡,整個狀態也越來越好,自己也漸漸從抑鬱的狀態裡走了出來。

 

後來因為一些個人生活經歷轉變原因沒再堅持下來,新的一年,決定要把冥想這件事做起來並堅持下去,做為一名未來想靠寫作逆襲的人,堅持冥想是很有必須的。

 

冥想不僅可以提高專注力,還可以幫助改善睡眠質量,並能調節情緒壓力,解決身心失衡心理問題,使人內心得到放鬆,釋放負面情緒和修復內在身心創傷。

 

堅持冥想好處多多,所以,新的一年一定要將冥想這件事做起來,期待冥想能給自己帶來不一樣新的變化。

 

2、學習護膚穿搭,讓自己形象增值

由於自己天生有點女漢子性格,生活中也不太注重外在形像打扮,很多女孩子擅長的化妝穿搭之類的感覺自己潛意識也不太在行。

 

經常會被身邊的親朋好友吐槽,明明長得不差,某某卻把自己弄得像村姑一樣。

 

為此自己也感到很苦惱,於是下定決心要在新的一年裡,給自己來一場形像大改造,了解自己的個人特色,風格特點,多向優秀的護膚穿搭博主學習護膚穿搭知識,並努力實踐起來,相信經過一段時間的訓練改造,一定能讓自己的形象氣質得到提升增值,整個人擁有一個全新的改變。

 

3、每天吃好睡好,不要為了不值得的人生氣

做為一名職場寶媽,工作和家庭生活總是很難做到平衡,工作上的壓力,家庭裡靠老人帶娃的育兒矛盾,很多時候,生活總是一地雞毛瑣碎。

 

好像自從結了婚,生活中的煩心事變得越來越多,經常會莫名因為一些不好的人和事情感到寢食難安,吃不好睡不好導致整個人負面情緒精神狀態也特別差。

 

新的一年,希望能調整好自己的狀態,轉變自己做人做事的心態,不再庸人自擾,不再自我懷疑內耗自己,為了一些不相干不值得的人生氣,委屈自己。

 

要努力養成好的生活習慣,每天吃好睡好,少胡思亂想,多付出行動,專注提升自我,讓自己變得越來越厲害,才是硬道理。

2022,讓自己增值的7個好習慣

 

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