前段時間，有個話題#負面情緒竟然可以引發這麼多疾病#衝上了熱搜榜，並引發了近2億網友的圍觀。

 

其中一張圖片，更是吸引了1萬多人的關注。

 

這張圖片讓不少網友不由自主地開始反觀自身，有的甚至還用三分幽默七分調侃的口吻，說出了自己內心的恐慌。

 

比如：

 

退一步乳腺增生，忍一忍卵巢囊腫；罵一頓海闊天空，打一頓延年益壽。

 

不要生氣，不要生氣，生氣是給魔鬼留地。

 

也有網友為自己沒能管理好情緒，引發嚴重後果而懊悔。

 

養好情緒，對改善身體狀況來說，十分重要。

 

《人民日報》曾在一篇《200多種疾病與情緒有關！教你8招踢走負能量》的報導中提到：

 

據有關研究，與情緒有關的疾病在2018年已達200多種，70%以上的人甚至會遭受到情緒對身體器官的“攻擊”。

 

焦慮、壓抑、憤怒、沮喪等情緒波動，都會帶來身體上的微妙變化。

 

其實，每個人身體裡都有一張情緒地圖，很多疾病在這張“地圖”上都有跡可循。

 

比如，焦慮的時候，你可能會突然感到胃疼或肚子疼，總想上廁所；

 

壓力大的時候，你可能會胃口很不好；

 

煩躁的時候，你的頭皮屑可能會增加；

 

心情不穩定的時候，身上的蕁麻疹、濕疹、痤瘡會反复無常；

 

經常控制不住脾氣的時候，女性可能會感到胸部疼痛，乳腺增生症狀加劇，男性可能會心臟收縮力增強，血壓升高，血液變黏稠，導致心肌缺氧等。

 

這些並非是危言聳聽，如果你認真觀察身體上的某些變化，或許會為此感到震驚。

 

說一個真實的事例：

 

武漢市民張先生，在2021年上半年，向親朋好友借了一筆錢，加上自己所有的積蓄，才勉強買了一套新房。

 

結果不到半年時間，房價下跌厲害，這讓張先生感到十分揪心。

 

恰巧這時候又傳來更壞的消息，工程突然要中斷，新房或面臨爛尾的境地。

 

張先生連續幾個月整夜睡不著，加上工作壓力大，身體漸漸出現了不良反應。

 

有一天，張先生突然感到腹部疼痛，渾身無力，還出現了大便發黑的情況。

 

到醫院檢查後，被診斷為十二指腸球部潰瘍，並伴有消化道出血的症狀。

 

醫生解釋，消化道是人體的第二大腦，而腸胃是情緒的晴雨表。

 

患者在心情壓抑等應激狀況下，容易導致消化不良，出現消化性的潰瘍症狀。

 

事實上，很多疾病都是情緒病。

 

照顧好自己的情緒，可以讓我們的身體少吃一些苦頭。

 

張伯禮院士在接受《生活圈》採訪時，提到了自己的養生秘訣居然是“少心沒肺”。

 

張院士解釋，“少心沒肺”簡單來說就是不要被不良情緒困擾，心態要平和，對人對事要寬容。

 

很多人把養生狹隘地理解為註意飲食，多運動，多泡枸杞，多喝茶，卻忽視了情緒對身體的作用。

 

但事實上，情緒就像是身體上的一個調控閥，引導著我們的健康走向。

 

有位網友分享了一個自己的親身經歷。

 

她說，她以前是一個很容易情緒化的人。一些很小的事，都能讓她的情緒產生波動。

 

比如，老公回到家沒有換鞋，直接走進客廳，把地板踩髒了，她會生氣；

 

吃完飯後，老公沒有主動幫忙洗碗刷鍋，她會悶悶不樂；

 

兒子放學後，總顧著玩，不肯做作業，她會大發雷霆；

 

和同事的關係處得不順，她有時會被氣得睡不著覺。

 

這幾年，她越發感覺自己的身體狀況大不如前，看起來比真實年紀大了好幾歲。

 

臉上的色斑多了，皺紋明顯了，皮膚鬆弛了，這讓她感到很不安。

 

於是，她專門到藥店，開了很多滋補的中藥。

 

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