極簡生活六個好習慣分享

極簡生活六個好習慣分享
value101 2022-01-15 檢舉

 

極簡生活帶給我莫大的安全感和幸福感,最近幾年比以往任何時期都更踏實和舒適,擁有的未必多,卻覺得什麼都不缺,我想這與簡單生活帶來的好心態密不可分。

擁有簡單生活的好心態,以下六個好習慣和您分享,希望您能夠喜歡。

食物分量按需要,而非標準

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分享一個人的故事,他買咖啡一直要最小杯不加糖的Flat White,而且囑咐只放3/4,不要裝滿,但3/4杯和小杯裝滿是一樣的價格。乍聽有點奇怪,感覺一樣的價錢為何不要個標準分量,喝多喝少由自己,還省去給咖啡師交代那句話。況且我們大部分人會因為小杯和中盃甚至大杯的價格相差不多,而覺得購買大杯更划算。

但他的理由很簡單,自己只需要小杯的3/4,很享受那個分量,多了就是浪費,儘管一樣的價錢,但不需要就是不需要,不應買來浪費,而且節制飲食量更享受食物。

這個事情啟發了我,我很少吃米飯,以前出去點套餐,自帶米飯,懶得多說就讓搭配著米飯上來,少吃兩口或者不吃就留下來了。如今我會告訴只需要一點點米飯或者乾脆不要米飯,哪怕收一樣的錢,也不浪費糧食。或者如果套餐菜的分量也大,我會將剩餘的菜和米飯打包帶回家,下次再吃,避免浪費。

做飯也一樣,比如一盤菜我選了配菜有牛肉、胡蘿蔔和洋蔥等,但家里人少,分量不能做多,以前拿一個洋蔥就覺得應該全部用了,現在我學會只放半個洋蔥,剩餘的用保鮮盒密封裝好放冰箱冷藏,明天配菜使用,不必預設標準量,要切身根據自己實際需求去決定用量,這樣物盡其用,環保不浪費。

再比如早餐的三明治,我會用一片吐司,一切為二,做迷你三明治,而不是用兩片吐司去做標準量的三明治,這是根據我自己的飯量而定的,吃什麼看自己喜歡和健康與否,吃多少也要根據自己的胃口和情況。

最佳食用日期

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我的早餐通常會有一片全麥吐司,但一包吐司長長一條,我一天只是一片,一包的吐司夠我兩三週,而袋子上標註的最佳食用期通常只是三五天。總不能就這樣吃三分之一,扔三分之二。

所以我會選擇將吐司冷凍起來,每天晚上取出一片放在保鮮盒,改放冷藏,第二天早上加熱後,口感依然不錯,我吃不出太大差別,不挑食。

還有看著吃不完,快長黑點的香蕉,快軟塌的草莓等,可以將香蕉去皮切塊,草莓洗淨,用盒裝冷凍起來。接下來的一兩週做奶昔時候可以使用,加上純奶,料理機處理後,便是夏日清涼解暑的飲品了。

好身材比買名牌更值得努力

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很多人買衣服糾結於顯不顯瘦,衣服是否名牌等。其實只要身材好,勻稱健康,普通的衣服也能穿得有風格,不會出現買家秀賣家秀的車禍現場。

與其把心思全花在不停的購買新衣服,不如抽時間堅持運動,飲食合理,休息好,健康地美麗著。

笑容是最美的濾鏡

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忘記從什麼時候開始,大家習慣了不開濾鏡不拍照,臉是越來越尖,眼睛越睜越大,笑容卻越來越不自然。

在我的童年記憶裡,是物質不豐富的80和90年代,圓臉方臉沒毛病,倒是葫蘆娃的敵人蛇精臉造人嫌。記憶裡最美的是母親的笑容,她的牙齒潔白整齊,樂觀陽光的她經常帶著一身喜慶,勤勞地忙裡忙外。我想那個笑容已經不僅僅是美,而是給孩子們帶來心底的安穩與幸福。所以時至今日,無論遭遇什麼,想起母親在那樣的光景裡都能笑成一朵大紅牡丹,擁有好了多少倍條件的我,又有什麼資格不笑著過生活。所以如今每天醒來,帶著希望和喜悅,每天睡前,帶著安逸又知足的微笑。

真誠地笑起來,周圍人,包括自己,都能被笑容感染,別在意皺紋,不糾結年齡,此時此刻,開心地生活著,就是最大的幸福。

睡眠若充足,能免去很多問題

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聽過那句:塗著最貴的眼霜,熬著最深的夜。這就是典型的本末倒置,只要睡眠好了,休息充足,是能避免很多身體和心理風險的。

有些抑鬱或者有心理問題的人,睡眠往往是不好的。熬夜久了,面容一定是憔悴的,再精緻的妝容也難掩疲憊,眼神會少了靈氣。遵守自然規律,盡量跟著大自然的節奏,日出而作,日落而息,規律作息,每天保證優質睡眠,健健康康,快快樂樂就不是空想。

不解釋,不解釋,不解釋,重要的事情說三遍

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話不投機半句多,這世間和我們意見相左的人肯定有。每個人的成長環境、家庭教育背景,經歷等等都不一樣,不要指望誰都一見如故,知無不言言無不盡的。這個幾乎是不可能的,所以當對一些問題有爭議的時候,盡量先剎車,一些不涉及原則,非必要的問題,選擇沉默未嘗不可。

十幾二十歲的時候,我會想著去糾正別人,試圖努力說服對方,彷彿自己的想法才是對的。歲月恩惠,過了這些年,我更尊重自然,尊重別人的觀點,有時候哪怕是錯的,也試圖去站在對方的角度去理解,帶著寬容和同理心。

一些不重要的話題,不是生意上的談判,不必論出高低勝負,也不奢求對方懂自己,很多事情,知我者信我,其餘人既不在意你,又不理解你,所以請不要解釋,根本不需要解釋。差距太大的人,解釋也是一種浪費。夏蟲不可語冰,井蛙不可語海,不是一個世界,微笑沉默,轉身離開,才是睿智且得體的做法。

極簡不僅是物品斷捨離,也不只是原木或者性冷淡風,更多是一種看似涼薄寡淡,實際恬靜溫暖的心態。

 

 

 

 

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