哪裡年輕,都不如“大腦年輕”

哪裡年輕,都不如“大腦年輕”
value101 2022-01-13 檢舉

 

韓國有一部電影叫《我腦海中的橡皮擦》,美麗的富家女秀真和普通的建築公司工人結婚,婚後生活甜蜜,就在生活走上正軌的時候,秀真的記憶力一天比一天衰退。

 

她的大腦裡就像有一塊橡皮擦,把所有的知識、記憶、生活技能,一一擦除,她得了阿爾茨海默症。

 

去年,一檔關注阿爾茨海默症患者的節目《忘不了餐廳》播出,也邀請到一對年輕的山東夫婦,妻子胡俊潔,就是在36歲的時候確診了阿爾茨海默症。

哪裡年輕,都不如“大腦年輕”

 

他們原本在經營一家熟食店,胡俊潔個性開朗,忙裡忙外。

 

2019年,她出現了很多不對勁兒:

 

看著綠色的葉菜,突然叫不上名字;

 

常來店裡的客人,她好像第一次見;

 

幾次找錯錢,被客人指出來;

 

出去送餐,轉了一圈,又提著外賣回了店裡……

 

被確診時,丈夫充滿了驚訝和懷疑:會不會誤診了?她才36歲,他們甚至在商量這兩年要不要生二胎,怎麼會得“老年”癡呆?

 

阿爾茨海默症無法治愈,只能依靠治療和照護延緩病程。

 

也就是說,未來的幾十年裡,她腦海中的橡皮擦會繼續擦除她的記憶,她會忘記身邊的人和愛過的東西,甚至失去自理能力。

 

所幸,她的丈夫和孩子,就像電影裡的男主角一樣,從零開始學習照顧她,用愛意和耐心陪她度過餘生。

 

未來是可以預見的艱難,但是孩子懷著樂觀心態:“說不定很快就會研製出阿爾茨海默病的解藥了。”

哪裡年輕,都不如“大腦年輕”

 

在固有印像中,這是一個專屬於老年人的疾病,不會降臨到年輕人頭上。

 

但研究顯示,它像高血壓、心梗、糖尿病等很多疾病一樣,正在呈現出年輕化的趨勢,一般發病年齡從原來的66歲,提前到了55歲。

 

生活環境、生活習慣、作息時間、精神壓力等等,都是阿爾茨海默病可能的影響因子。

 

曾經看過一個帖子,樓主說:“我要穿越回1997年了,你有什麼事要託我辦嗎?”

 

一個叫彬彬的女孩說,請你告訴她,多去看看爺爺,多帶爺爺出去玩,讓爺爺找個工作,不然會得老年癡呆症,全家人都很傷心。因為他會把人一個一個都忘記,雖然最後忘記的是彬彬。

 

腦科學家、神經學家約翰·梅迪納打過一個比方,如果身體是一台機器,衰老的主要原因,是“生物維修部門”停止了運行,身體無法對日復一日的磨損進行充分的修復。

 

但是大腦是可以優化的,只要找到對它有益的活動,你的大腦就能在任何階段都處於學習和探索的狀態。

 

《讓成熟的大腦自由》 一書裡,約翰·梅迪納提出了10個優化大腦的生活習慣。

 

一是保持高質量的友誼。

 

社會交往是大腦的維生素和礦物質,具有非常強的影響力,而社交中互動,就像給大腦做有氧運動。

 

研究表明,大腦幾乎時刻在進行鍛煉。一個人擁有的社會關係越多,他的額葉某些區域中的灰質體積就會越大。

 

而額葉決定了我們的心智成熟度。

 

但不是所有人際關係都是有益的,如果你們之間的交流是消極的、壓抑的,反而會給健康帶來不利影響。

 

研究顯示,對健康有利的並不是社會互動的總數量,而是單一互動的品質。

哪裡年輕,都不如“大腦年輕”

 

二是培養積極的心態。

 

60多歲人的情緒穩定性,比20多歲的人高69%。

 

隨著歲月流逝,人們對自己關注和記憶的事情,會越來越有選擇性,忘記不愉快的回憶、記住美好的片刻,這種現象叫積極效應。

 

所以,有了一定年紀的人,雖然不像年輕人那麼有活力,但卻比他們更快樂、心態更積極。

 

 

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